Terapia Depresión

 

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?

 

La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una tristeza profunda y pérdida de interés general por las cosas de forma mantenida.  Además, suele asociarse a otros síntomas psicológicos, físicos y del comportamiento.

Se presenta como un conjunto de síntomas de predominio afectivo (tristeza patológica, apatía, anhedonia, desesperanza, decaimiento, irritabilidad, sensación subjetiva de malestar e impotencia frente a las exigencias de la vida) aunque, en mayor o menor grado, también están presentes síntomas de tipo cognitivo, volitivo y somático, por lo que podría hablarse de una afectación global psíquica y física, haciendo especial énfasis en la esfera afectiva.

 

La depresión se puede iniciar a cualquier edad, aunque su mayor prevalencia se produce entre los 15 y 45 años, por lo que tiene un gran impacto en la educación, la productividad, el funcionamiento y las relaciones personales.

La sintomatología del trastorno puede ser distinta con la edad: los jóvenes muestran síntomas fundamentalmente comportamentales, mientras que los adultos mayores tienen con mayor frecuencia síntomas somáticos.

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¿CUÁNDO CONSULTAR A UN ESPECIALISTA?

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• Cuando la tristeza sea desproporcionada y/o tenga un carácter intenso y recurrente.

• Cuando genere malestar y sufrimiento significativos.

• Cuando interfiera negativamente en distintas áreas de la vida de la persona.

• Cuando haya pensamientos de muerte recurrentes.

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SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN

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Los síntomas de la depresión son muy variados, no sólo es sentirse triste. Su frecuencia e intensidad puede variar de una persona a otra, pero los dos más importantes son:

• Estado de ánimo bajo, tristeza y sentimientos de desesperanza.

• Pérdida de interés por las actividades con las que antes se disfrutaba o reducción del placer al realizarlas,​ la mayoría de los días durante las últimas semanas.

 

Otros posibles síntomas que se presentan con cierta frecuencia son:

• Irritabilidad (enfadarse fácilmente).

• Ansiedad.

• Ganas de llorar sin un motivo aparente.

• Pérdida de energía o cansancio. 

• Problemas de sueño.

• Cambios en el apetito, que a veces conducen a un aumento o disminución de peso.

• Dificultad para concentrarse o problemas de memoria.

• Sentimientos de inutilidad o culpa.

• Pensamientos negativos, excesivas críticas hacia uno mismo.

• Deseos de muerte o ideas de suicidio.

 

Además, se pueden sentir los siguientes síntomas físicos asociados:

• Dolor en diferentes partes del cuerpo; dolor de cabeza, por ejemplo.

• Palpitaciones o presión en el pecho.

• Molestias abdominales o problemas digestivos.

 

Si tienes varios de estos síntomas la mayoría de los días, debes considerar la posibilidad de pedir ayuda o consultar con un especialista. La depresión puede hacer que la tarea más pequeña se parezca a escalar una montaña.

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Si tienes depresión recuerda:

- La depresión es un trastorno tratable y puedes recuperarte.
- El hecho de que tengas depresión no quiere decir que seas una persona más débil o menos capaz de enfrentarte a las cosas.

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